Gesundheitscoaching

KÖRPERTHERAPIE & GESUNDHEITSCOACHING

Mila Soreq

 

 

Sie möchten...

 

  • etwas in Ihrem Leben verändern, wissen aber noch nicht was?

 

  • sich bewegen, wissen aber nicht wie?

 

  • fühlen sich abgespannt und Ihnen fehlt Energie?

 

 

Lassen Sie sich...

 

  • von mir beraten und finden Sie dadurch Ihren eigenen Weg.

 

  • auf etwas Neues ein, um Stress und Beschwerden zu verringern.

 

 

Sie finden...

 

  • mit meiner Unterstützung die Lösung in sich selbst!

 

  • zu Ihrem persönlichen körperlichen & seelischen Wohlbefinden!

Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching zielt auf die Stärkung oder Wiederherstellung der eigenen Gesundheit durch Veränderung des bisherigen Lebensstils oder bedeutender Teilbereiche des Lebens (z.B. die berufliche, familiäre oder soziale Situation betreffend).

 

Coaching-Sitzungen finden im Einzelsetting statt und dienen der Unterstützung Ihrer individuellen gesundheitlichen Ziele.

 

Teile des Coaching beinhalten Maßnahmen der Beratung bzw. der Erarbeitung von Handlungsalternativen zur Verwirklichung Ihrer persönlichen gesundheitlichen Wünsche und Bedürfnisse. Dies umfasst je nach Bedarf auch Maßnahmen des Stressausgleichs, des Wiedereinstiegs in körperliche Aktivität oder einer ausgewogenen gesundheitsorientierten Ernährungsweise.

 

Innerhalb des Coaching-Prozesses lernen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen, Handlungsalternativen umzusetzen und die Wirkungen Ihres Handelns besser einzuschätzen.

Gesundheitscoaching für Körper & Seele

Inhalte & Maßnahmen des Gesundheitscoachings

Die Inhalte & Maßnahmen des Gesundheitscoachings orientieren sich an Ihren individuellen Zielen.

Inhalte des Gesundheitscoachings

 

  • zum Ausgleich von Stress und Überlastung
  • zur Stärkung des Immunsystems

 

  • zur Vorbeugung körperlicher Beschwerden und Erkrankungen
  • zur Regulation des Herz-Kreislauf-Systems

 

  • zur Beeinflussung des Körperstoffwechsels
  • zur Regeneration nach Krankheiten

 

Maßnahmen des Gesundheitscoachings

 

  • Beratung und Bearbeitung ausgewählter Themen
  • Techniken des Stressmanagements
  • Methoden einer ausgewogenen Ernährungsweise

 

  • Körperübungen zur Kräftigung und Entspannung (aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Yoga, Pilates, Beckenbodentraining)
  • Funktionelles Training, Mobilisationstraining
  • Training an Geräten und im Wasser

 

  • Entspannungsverfahren (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körperreisen)
  • Atemtechniken und -übungen

 

Mila Soreq

Heilpraktikerin für Psychotherapie,

Psychologie (Bachlor of Science),

Dipl.-Sportwissenschaftlerin

Kreuzberg

Osteopathiepraxis Olivia Schwarz, Böckhstr. 49, 10697 Berlin

 

Friedrichshain

Praxis an der Remise Torsten Strauss, Silvio-Meierstr. 9. 10247 Berlin

Email:

mail@koerpertherapie-soreq.de

 

Mobil:

+ 49 (0)175 - 14 25 074

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